مساء النور
لكل من تريد تخسيس وزنها إليك طريقتان سواء تخسيس كيلوغرام في اليوم أو كيلوغرام في الأسبوع
الموضوع مهم جدا و الأصل فيه الخيار ، فالخيار له تأثير فعال و سريع جدا في التخسيس
ينصح المتخصصون بالإكثار و التركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث أثناء الحمية وهذا سيجعلك تتخلصين من واحد كيلوغرام في اليوم ، فهو مناسب وفعال في حرق الدهون
أما إذا أردت التخلص من الوزن الزائد ببطيء فيمكن أن تركز على إحدى وصفات الخيار خلال وجبة الغذاء أو العشاء أثناء الحمية وهكذا ستتخلصين من واحد كيلوغرام في الأسبوع
نصيحة : يفضل أن يكون الخيار طازجا وصغيرا وتخزينه لوحده بعيدا عن الطماطم التي تطلق غاز النضج "ايثليلين" الذي يفسد الخيار بسرعة
يفضل أكل الخيار مع قشرته حيث أن المواد الفاعلة الموجودة في الخيار تتواجد تحت قشرته مباشرة فيكفي غسله جيدا قبل أكله
أتمنى أن أكون قد أفدتك سيدتي
.jpg)
