جديد الموقع

جاري جلب اخر الأخبار

أطعمة هاااامة تقوي ذكاء طفلك و تنشيط ذاكرته

مساء النور عليك سيدتي
اذا كنت سيدتي تريدين التعرف على الأغدية المناسبة التي ستزيد في تقوية و تنشيط  ذاكرة طفلك ـ فهذا هو موضوعنا لنهار اليوم
و ان شاء الله تستفيدن منه سيداتي

نبدأ بالفاكهة و الخضروات
اذ تعتبر الفاكهة و الخضروات من أهم الأطعمة  التي يجب اضافتها لغداء طفلك فهي غنية بالألياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة جداا لجسم طفلك و خاصة عقله و هي تلعب دوراا أساسيا في حماية الجسم والنظام العصبي
المكسرات
تقوي  الأعصاب و تزيد الانتباه عن طريق تقوية الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات
الشوكولاطة الداكنة
لاتحرمي طفلك من تناول الشوكولاطة فهي غنية بمضادات الأكسدة وتعمل على تنشيط الذاكرة و المحافظة على الدماغ .أنصحك سيدتي باعطاء طفلك 30 غرام من الشوكولاطة الداكنة يومياا
الزنجبيل
كل المواد التي تحتوي على الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار مفيدة، وكذلك تخفف الدم فتساعد المخ  على الحصول على كميات أكبر من الأوكسيجين
الكمون
الزيوت الطيار المتواجدة في الكمون تساعد في تحفيز الجهاز العصبي على الانتباه و التركيز و بالتالي التحصيل الجيد
الحليب
كوب من الحليب يوميا يساعد على نمو جسم طفلك ، بالاضافة الى أنه يمنح طفلك الطاقة و القوة
المأكولات التي يجب تجنبها في غداء طفلك
تجنبي اضافة الحلويات و المشروبات الغازية و المأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة و المشروبات المحلاة الصناعية و المأكولات الدسمة و المقبلات و غيرها الى غداء طفلك ، حيث أنها تضر بعمل الدماغ و الذاكرة
أتمنى أن أكون قد أفدتك سيدتي

إقرأ أيضا