جديد الموقع

جاري جلب اخر الأخبار

وصفتان لزيادة وزنك

مساء النووور
تلبية لطلب من صديقة أقدم هذا الموضوع ، كما طرحت في وصفتي السابقة أن الشوفان يساعد في النحافة وهو أيضا يساعد في زيادة الوزن ولكن يجب استعماله بالطريقة الصحيحة ، يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من العناصر المفيدة و الضرورية لمنح الجسم الحيوية فهويعتبر من الأغدية الصحية بامتياز

لزيادة وزنك خدي سيدتي ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان مع كوب من الحليب الدسم المحلى بالعسل وبعض حبات المكسرات عند الفطور

الوصفة الثانية لزيادة وزنك وهي العسل
 
العسل من الأطعمة اللذيذة التي تساعد في زيادة الوزن وبطريقة صحية .تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على 60 وحدة حرارية و الكثير من المواد المغدية التي تمد الجسم بالطاقة
خدي ملعقة كبيرة من العسل صباحااا أو حتى اضافته الى المأكولات
خدي ملعقتين من العسل الى الحبيب الدسم في الصباح
ضعي ملعقتين كبيرتين من العسل على طبق الفراولة الطازجة مع الموز
أضيفي العسل مع حبة الأفوكادو
أعدي العسل مع المسترد الذيذ في أطباق الدجاج

وبهذا أكون قد انتهيت و ان شاء الله أكون قد أفدتكم

إقرأ أيضا