تعاني معظم النساء من مشكل البطن الظاهر او كما نسميها الكرش وكل سيدة تحاول ايجاد حل بحيث تلجؤ للريجيم
من وجهة نظري فالكرش تظهر بسبب تناول الاكل الدسم و السكريات .اول نصيحة لك سيدتي لاتأكلي الشكلاطة او الحلويات و أنت جائعة، تستطيعين اكل كميات كثبيرة فلا ضرر ولكن بعد وجبتك
اليك سيدتي بعض الطرق ودلك بواسطة الزنجبيل وهو معروف ان له منافع عدة من ضمنها تخسيس الكرش
( 1
قومى سيدتي بشرب شاي الزنجبيل في الصباح أو قبل أن تقومى بتناول وجباتك اليومية وتحضيره يكون بإضافة بعض شرائح
الزنجبيل الى الماء المغلي ثم قومى بتركه مغطى لفترة قليلة من الوقت و بعد ذلك قومى بتصفيته و شربه، ويمكنكى سيدتي بأن
تقومى بإضافة العسل و الليمون وذلك للحصول على المزيد من الفائدة بالإضافة إلى تخفيف حدة النكهة اللازعة
( 2
ينصح بتناول مقدار أربعة جرامات يوميا أو أن تقومى بتناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من المنتجات الخاصة بالزنجبيل والتى
تكون جاهزة فهي تفيد في عملية تخسيس الكرش
( 3
يمكنك سيدتي القيام بتخسيس الكرش بالزنجبيل عن طريق القيام بدهن البطن بزيت الزنجبيل بالإضافة إلى حركات مساج خفيفة
حتى تتمكنى من التخلص من السيليوليت و السوائل المخزنة كما أنه يمكنكى تحضير هذا الزيت بالمنزل وذلك عن طريق نقع كمية
مناسبة من بودرة الزنجبيل مع كمية من زيت الزيتون في وعاء ثم أحكمى غلقه لعدة أيام ثم إستخدميه بعد ذلك لتخسيس الكرش
بالزنجبيل
ثم نقل هذا المقال من جمالك دوتكوم للافادة وإن شاء الله أكون عند حسن ظنكم
.jpg)
